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为什么每天上班都很压抑?看看以下这几点

来源:自贡人才网-自贡招聘网-釜溪盐帮人才网 时间:2021-02-14 作者:自贡人才网-自贡招聘网-釜溪盐帮人才网 浏览量:




不少人在工作的时候都会感到心情压抑,工作没有激情,总想着跳槽辞职!其实,人生在世,有时候感到压抑是一件很正常的事情,关键是我们应该好好想想产生压抑的原因和解决方法!

在小编看来,职场中总感觉很压抑有两方面原因。

 第一,客观原因导致自己感觉到压抑。

比如所在公司整个职场环境比较压抑,职场负担重,工作压力大,领导吹毛求疵又偏心、同事明争暗斗欺负新人难相处等……

这些原因客观存在,自己个人的努力无济于事,没法改变现有的职场状态而又难以融入其中。

如果是这种情况下,辞职也不失为一种明智的选择。

第二,主观原因造成的压抑。

这种情况可以从两个方面来看,一方面,是自身存在不足,比如自己抗压能力低、适应能力差、工作能力不足、情商低不善于和领导同事相处等。

如果是这些原因导致的压抑,辞职只是一种逃避,不是解决问题的办法,只有先解决了自身的问题,克服了自身弱点,提高自己的能力,才能从根本上解决压抑。

另一方面,可能存在的一种情况是自身没有问题,工作也没有问题,只是自己不喜欢或者不适合这份工作,无法从工作中得到乐趣,反而是一种煎熬。

如果发生了这种情况,首先应该调解的是自己的心态,要有干一行爱一行的觉悟,而不是“爱一行干一行”,如果无法有效自我调解,仅仅辞职是不够的,找到自己真正热爱的工作才是解决之道。

总体而言,面对工作中的压抑,可以从以下几个方面来解决:

第一, 找到令自己感到压抑的真正原因,对症下药,这是解决问题最重要、最根本的方法。

 第二, 无论是何种原因造成的压抑,都要努力调整心态,主动融入到工作中去,提高自己的适应能力,不要逃避,要积极应对。

条件允许的话可以调休进行一次旅行,开阔眼界转换心情;

可以尝试参加一项体育运动,放松心情缓解压力;可以培养一两个兴趣爱好,提高自信热爱生活……

 第三, 提高工作能力,这是最根本的职场生存之道。

提高工作能力的方法很多,可以自学、多读书向书本学习,多请教向身边的人学习,也可以参加专业的培训或进修,提升自己的专业能力和职业素养。

 第四, 不要怕,要勇于说不。

如果是一名职场新人,不幸遇到了老员工的职场倾轧,过多不属于自己的工作压到身上,让自己感觉压抑,那么不要怕,勇敢的说“不”。职场从不乏明争暗斗,但退一步并不一定海阔天空,坚守原则同样不容置疑。

其实任何问题都会有一个完美的解决方法,所以当我们感到压抑的时候,不要遇到问题总想着逃避,应该要先了解问题的根本原因是什么再积极面对!


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